Μετράω σωστά την πίεση μου;

24 Mar Μετράω σωστά την πίεση μου;

Μερικά σημεία που ίσως δεν έχουμε προσέξει όταν μετράμε την πίεση μας:

• Μετράμε πίεση πάντα καθιστοί με την πλάτη ακουμπισμένη χαλαρά στην καρέκλα αφού έχει περάσει τουλάχιστον μισή ώρα από περπάτημα, φαγητό, κάπνισμα, καφέ

• δεν μετράμε πίεση σε συνθήκες στρες, στενοχώριας (γιατί θα είναι αυξημένη και σε λίγο θα πέσει μόνη της, αφού υποχωρήσει το άγχος)

• κάνουμε δύο ή και τρεις μετρήσεις με μεσοδιάστημα δυο λεπτών και υπολογίζουμε το μέσο όρο (η πρώτη μέτρηση συνήθως είναι και η υψηλότερη)

• το ένα χέρι μπορεί να έχει μεγαλύτερη πίεση από το άλλο – λαμβάνουμε υπόψη τη μεγαλύτερη μέτρηση

• οι φυσιολογικές τιμές της πίεσης εξαρτώνται από την ηλικία (στους ηλικιωμένους θέλουμε λίγο ψηλότερες τιμές), από συνυπάρχουσες παθήσεις (σε σακχ. διαβήτη ή σε ανεύρυσμα θέλουμε χαμηλότερες τιμές), αλλά γενικά μιλώντας, επιθυμητό είναι η μεγάλη πίεση (συστολική) να είναι κάτω απο 14 και η μικρή πίεση  (διαστολική) κάτω από 9