
24 Mar Μετράω σωστά την πίεση μου;
Μερικά σημεία που ίσως δεν έχουμε προσέξει όταν μετράμε την πίεση μας:
- Μετράμε πίεση πάντα καθιστοί με την πλάτη ακουμπισμένη χαλαρά στην καρέκλα αφού έχει περάσει τουλάχιστον μισή ώρα από περπάτημα, φαγητό, κάπνισμα, καφέ
- δεν μετράμε πίεση σε συνθήκες στρες, στενοχώριας (γιατί θα είναι αυξημένη και σε λίγο θα πέσει μόνη της, αφού υποχωρήσει το άγχος)
- κάνουμε δύο ή και τρεις μετρήσεις με μεσοδιάστημα δυο λεπτών και υπολογίζουμε το μέσο όρο (η πρώτη μέτρηση συνήθως είναι και η υψηλότερη)
- το ένα χέρι μπορεί να έχει μεγαλύτερη πίεση από το άλλο – λαμβάνουμε υπόψη τη μεγαλύτερη μέτρηση
- οι φυσιολογικές τιμές της πίεσης εξαρτώνται από την ηλικία (στους ηλικιωμένους θέλουμε λίγο ψηλότερες τιμές), από συνυπάρχουσες παθήσεις (σε σακχ. διαβήτη ή σε ανεύρυσμα θέλουμε χαμηλότερες τιμές), αλλά γενικά μιλώντας, επιθυμητό είναι η μεγάλη πίεση (συστολική) να είναι κάτω απο 14 και η μικρή πίεση (διαστολική) κάτω από 9
No Comments